אהבה עצמית היא הבסיס לכל קשר בריא — עם עצמך ועם אחרים. אך רבות מאיתנו גדלנו עם מסרים שגרמו לנו להעמיד את צרכי אחרים לפני שלנו. המאמר הזה הוא קריאה לשינוי.
מהי אהבה עצמית? זו אינה אנוכיות. זו ההכרה שאת ראויה לאהבה, טיפול וכבוד — בדיוק כמו שאת מעניקה לאחרים.
צעד ראשון: הפסיקי לדבר על עצמך בגסות. שימי לב למה שאת אומרת לעצמך במראה, לאחר טעות, בזמן שפל. החליפי את "אני כישלון" ב"עשיתי טעות, ואני לומדת".
צעד שני: קבעי גבולות. אמירת "לא" אינה קשיחות — היא כבוד עצמי. לא ניתן לתת ממה שאין.
צעד שלישי: טפלי בגוף שלך. שנה, תזונה, תנועה — אלה לא "פינוקים". אלה צרכים בסיסיים.
אהבה עצמית היא תרגול יומיומי. היא בחירה שאנחנו מקבלות בכל פעם מחדש.